Movement Intro

Ein Einstieg in Bewegung

Der Movement Intro Workshop ist der ideale Einstieg in unsere Praxis – ein Überblick über die grundlegenden Prinzipien, auf denen alle unsere Kurse aufbauen.
In einer Kombination aus Theorie und Praxis lernst du, wie Bewegung natürlich, effizient und bewusst wird.

Unter der Anleitung von Michael Baumert erforschst du die zentralen Bereiche unserer Arbeit:
Mobilität, Locomotion, Partnerarbeit, Somatics und Koordination.
Der Workshop bietet dir Zeit und Raum, die Grundlagen in Ruhe kennenzulernen, Fragen zu stellen und ein tieferes Verständnis für deinen Körper zu entwickeln.

Was dich erwartet

• Mobility Training: Öffne deine Gelenke, verbessere Beweglichkeit und Kontrolle.
• Locomotion Patterns: Lerne, dich fließend über den Boden zu bewegen und Übergänge harmonisch zu verbinden.
• Partner Work: Entwickle Vertrauen, Körperbewusstsein und spielerische Interaktion mit anderen.
• Somatic Practice: Stärke deine Körperwahrnehmung und lerne, auf feine Signale und Bewegungsimpulse zu achten.
• Coordination Drills: Verbessere Timing, Rhythmus und dein Verständnis für Bewegung als ganzheitlichen Prozess.

Ziele des Workshops

Dieser Workshop vermittelt dir die wichtigsten Grundlagen, um Bewegung bewusster zu erleben und dein Training langfristig aufzubauen.
Du lernst, wie Mobilität, Kraft, Kontrolle und Wahrnehmung zusammenwirken – und wie du sie als Werkzeug für deinen persönlichen Fortschritt nutzt.

Ziel ist, dass du dich nach dem Workshop freier, stabiler und sicherer in deinem Körper fühlst – mit einem klaren Verständnis für die Prinzipien, die jede Form von Bewegung tragen.