Tauche ein in eine 10-monatige Movement-Erfahrung, die dich in vier wesentliche Bewegungsbereiche führt. Jede 10-wöchige Phase fokussiert sich auf eine Säule und bietet dir die Möglichkeit, dich intensiv mit verschiedenen Aspekten von Bewegung auseinanderzusetzen. Das Ziel? Ein verbundenes, freies und kraftvolles Körpergefühl.
Du kannst auch an den einzelnen Phasen separat teilnehmen:
📆 Übersicht der Phasen & Daten
1️⃣ Kraft Intensive Phase 12. April 2025 – 13. Juni 2025 Struktur, Kraft & Kontrolle
2️⃣ Contemporary Dance Intensiv Phase 14. Juni 2025 – 29. August 2025 Rhythmus, Flow & Anpassungsfähigkeit
3️⃣ Internal Martial Arts Intensiv Phase 30. August 2025 – 14. November 2025 Kraft, Flow & Körperbewusstsein
30.08., 13.09. , 27.09. , 11.10., 25.10. // 12:00 - 15:00 Deep Dive (Hobrechtstr. 31)
4️⃣ Softacrobatics Intensiv Phase 15. November 2025 – 3. Januar 2026 Dynamik & Coole Moves
08.11. , 22.11. , 6.12. , 13.12. , 03.01. // 12:00 - 15:00 Deep Dive (Hobrechtstr. 31)
Abschluss-Workshop: 17. Januar
Wer kann mitmachen?
Dieses Programm ist für alle Level geeignet. Jeder arbeitet an denselben Prinzipien – individuell angepasst an den eigenen Fortschritt.
Das Einzige, was zählt?
Dein Commitment. Regelmäßiges Training und Kontinuität bringen dich weiter!
So funktioniert es:
Deine Basis: Zugang zu den täglichen Gruppenkursen
Als Grundlage hast du Zugang zu den täglichen Gruppenkursen im Bewegungskollektiv Berlin. Den aktuellen Kursplan findest du jederzeit unter www.bewegungskollektiv.de.
Vertiefende Praxis-Sessions
📅 Jeden zweiten Samstag ein 3 Stunden Workshop mit der/dem Trainerin der aktuellen Phase
🤸 Wöchentlich 1-2 Klassen zum aktuellen Thema, plus weitere wöchentliche Movement Classes
👥 Kleine Gruppe (max 15 Personen)
📈 Neues Material / neue Progressionen
🎯 Individuelles Feedback
Theorie-Sessions
📅 Alle 5 Wochen gibt es eine Theorie-Einheit mit derdem aktuellen Trainerin.
📖 Theoriematerial wird bereitgestellt.
❓ Raum für Fragen und tiefere Diskussionen.
Eigenständiges Training
📌 Um Fortschritte zu machen, musst du eigenständig trainieren.
🏡 Hausaufgaben: Plane mindestens 2–4 Stunden pro Woche fürs eigene Training ein. Die Übungen hängen von deinem individuellen Trainingsplan und der aktuellen Phase ab.
🧑🤝🧑 Bewegungskollektiv-Kurse: Trainiere mit derdem Trainerin der jeweiligen Phase. Die Teilnahme an den Community-Kursen ist empfohlen und in der Mitgliedschaft enthalten, aber es gibt auch alternative Trainingsoptionen.
💬 Optionale regelmäßige Treffen, um sich auszutauschen und zu reflektieren.
Jahresstruktur
⏳ Pausen: Jede Phase enthält eine Erholungswoche zur Regeneration.
🎭 Abschluss-Challenge: Am Ende des Jahres unterrichten die Teilnehmer*innen eine Klasse oder präsentieren eine Performance, um ihr Wissen zu integrieren und zu teilen.
🎉 Abschlussevent: Ein gemeinsamer Abschluss, um das Jahr und die Fortschritte zu feiern.
Start & Flexibilität
📅 Du kannst jederzeit einsteigen, dies sind die offiziellen Daten der verschiedenen Phasen:
🏛 Flexibles Modell:
🔹 Empfohlen ist die Teilnahme am gesamten Jahr.
🔹 Es ist aber auch möglich, nur für eine Phase oder 2–3 Phasen (jeweils ca. 10 Wochen mit Fokus auf einen Trainingsbereich) einzusteigen.
📩 So meldest du dich an: Schreib eine E-Mail an clara@bewegungskollektiv.de, um ein PDF mit allen Infos sowie den Mitgliedschaftsvertrag & Zahlungsinformationen zu erhalten.
❓ Fragen? Schreib uns einfach eine Mail oder melde dich für ein Gespräch – wir helfen gerne weiter! 😊
Die vier Säulen des Programms
Jede Phase baut auf der vorherigen auf und bildet ein ganzheitliches Bewegungssystem:
1️⃣ Kraft – Die Basis schaffen: Struktur, Kraft & Kontrolle. Datum: 12.4.25 - 13.6.25
2️⃣ Contemporary Dance – Bewegung innerhalb der Struktur: Rhythmus, Flow & Anpassungsfähigkeit. Datum: 14.6.25 - 29.8.25
3️⃣ Innere Kampfkunst – Effizienz verfeinern: Entspannung, Umleitung & Ganzkörperkraft. Datum: 30.8.25 - 14.11.25
4️⃣ Soft Akrobatik – Alles verbinden: Dynamik, Bewegungsfluss & Körperbewusstsein. Datum: 15.11.25 - 31.1.25
Jede Phase umfasst:
- 1-2 wöchentliche Klassen + 5 tiefergehende Praxiseinheiten (Technik, Drills, Anwendung)
- 2 Theorieeinheiten (Prinzipien, Methodik, Bewegungsverständnis)
- 2 Schlüsselbewegungen, die die Kernprinzipien vermitteln
Preis & Leistungen
Das Programm kostet 150€ / Monat und beinhaltet:
✅ Bi-wöchentliche Intensive in Kleingruppen
✅ Individuelle Trainingspläne mit regelmäßiger Kontrolle & Feedback
✅ Teilnahmebescheinigung am Ende
✅ Theorieeinheiten & Material
✅ Eine feste Gruppe, die ein Jahr lang gemeinsam wächst
Zusätzlich enthalten:
🎟️ Zugang zu allen regulären Kursen
🎟️ Teilnahme an monatlichen Gastlehrer-Workshops
🎟️ Rabatt auf Workshops, Sommer-Camp & Merchandise
Interesse geweckt?
Melde dich an unter clara@bewegungskollektiv.de oder klick hier und werde Teil dieser einzigartigen Reise!
