Mit Leichtigkeit ins neue Jahr: Qi Gong Special

Ein bewusster Jahresbeginn

Das Qi Gong Special ist eine Einladung, das alte Jahr bewusst abzuschließen und mit neuer Klarheit ins Jahr 2026 zu starten.
In dieser zweistündigen Session verbinden wir sanfte Bewegung, Atmung und Achtsamkeit, um Körper und Geist in Einklang zu bringen.
Durch fließende Übungssequenzen entsteht Raum, um Spannungen loszulassen, innere Balance zu finden und mit frischer Energie in das neue Jahr zu gehen.

Die Praxis kombiniert meditative Ruhe mit gezielter Bewegung, die dich dabei unterstützt, deine Aufmerksamkeit zu zentrieren und neue Vitalität zu entwickeln.
Egal, ob du bereits Qi Gong Erfahrung hast oder neu in der Praxis bist – diese Session bietet dir eine Gelegenheit, in Präsenz, Leichtigkeit und Gelassenheit zu kommen.

Was dich erwartet

• ‍Back to Spring Qi Gong: Übungen zur Regeneration und Erneuerung, die Leichtigkeit und Energie fördern.‍
• 5 Animal Qi Gong: Bewegungen inspiriert von Tieren, die Kreativität und Vitalität anregen.‍
• Partner Qi Gong / Push Hands: Sanfte Partnerübungen, die Verbindung, Wahrnehmung und Achtsamkeit stärken.‍
• Atem und Ruhe: Atemlenkung und kurze meditative Phasen zur Integration der Praxis.

Ziele der Session

Das Ziel dieser Session ist es, das Jahr mit innerer Klarheit und Ruhe zu beschließen und dich bewusst auf den Neubeginn einzustimmen.
Du lernst, durch gezielte Bewegungen dein inneres Zentrum zu aktivieren, Energie frei fließen zu lassen und dich zugleich zu erden.
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Am Ende der Session laden wir dich ein, bei Tee und Gebäck das Erlebte nachklingen zu lassen – ein ruhiger Abschluss für 2024 und ein bewusster Start in 2025.